蒸し暑さと少しばかり涼しい風、いきなり🌧と⚡️

不安定な天気と感染者数の急増、自粛の夏も中盤を迎える、脱水から来る急な筋肉の痛みの来院がある、中高年になると意識して水分摂取しないといろいろとヤバい症状も出てきます、質問すると飲んでいますけどね、と言われますがよくよく聞いてみると少なく、喉の渇きを感じないと飲まない傾向にあるみたいです、腓返り起こしたりなりそうな時は要注意です